oo cermin

Amsal 27 :17
” Besi menajamnkan Besi, orang menajamkan sesamanya”

Suatu Hari , hiduplah seekor anak singa di sebuah hutan yang sangat luas. Anak singa itu bernama Rimba. Rimba adalah
anak dari seekor singa perkasa yang kebetulan menjadi raja atas seluruh hewan di hutan tersebut. Rimba sebagai Putra mahkota
sangat dimanja oleh ibunya.
akibatnya, Rimba tumbuh menjadi seekor singa yg sombong dann arogan. Dia selalu merasa dirinya hebat
karena dia berpikir suatu saat nanti dia akan menjadi raja menggantikan ayahnya. Bukan hanya hewan-hewan di hutan itu yg membenci Rimba, bahkan singa-singa lain juga tidak menyukai Rimba.

Suatu hari rimba sedang jalan-jalan, kemudian dia bertemu seekor singa yang sebaya dengannya bernama Raung. Rimba berkata , ” Hey Raung , mau kemana kamu? temani aku dong, aku mau main
ke sungai.” karena semua singa singa sudah membenci Rimba , Raung menjawab dengan sinis, ” Ngapain saya temani kamu? pergi saja sendiri.”
mendengar jawaban Raung, Rimba menggeram dan berteriak , ” Hey Raung! jaga mulutmu!! kamu sedang berbicara dengan calon rajamu!
berani-beraninya kamu membantah calon rajamu!”
Raung tidak kalah ganas menjawab, “sejak kapan raja mengangkatmu menjadi calon raja? perasaan raja tidak pernah mengumumkannya?

jangan pikir hanya karena kamu putra raja maka kamu akan menjadi raja berikutnya!” Dengan kesal Rimba meninggalkan Raung sambil berkata , ” Hari ini aku mengampuni kamu raung, tapi awas nanti kalau aku jadi raja, kamu akan
kubuat menderita!”

Rimba melanjutkan perjalannya dan bertemu dengan seekor kura-kura tua. Rimba kembali berkata kepada kura-kura itu. ” Hey kura-kura , temani aku
ke sungai dong! kamu kan bisa berenang, kamu pasti sudah mengenal daerah itu.” Kura-kura menjawab , ” Mau apa kamu kesana rimba?
dengan ketus Rimba menjawab , ” Aku mau ngapain itu bukan urusanmu! sudah seharusnya kamu menuruti calon rajamu tanpa banyak bertanya! Kura-kura
itu menjadi marah, ” Hey singa muda, akulah yg banyak membantu ayahmu untuk mkengatur hutan ini, sebaiknya kamu menjaga kesopanan.
Lagian ayahmu belum memutuskan Siapa yg akan menggantikan dia sebagai Raja!” tanpa sadar rimba berteriak ” kamu mau mati kura-kura ? sudah jelas aku yg akan menggantikan
ayahku! Siapa lagi? siapa singa lain yg sehebat aku ? tidak ada!!” kura kura tua itu masuk ke dalam tempurungnya dan sambil berkata”sesukamulah….”

lagi lagi dengan kesal Rimba meninggalkan kura-kura itu , “awas kau makhluk tua, kalau aku jadi raja , nasibmu akan mengenaskan!”

Setelah beberapa saat Rimba berjalan , sampailah ia di sungai yg ia tuju, disana ia bermain -main dengan gembira , sampai tiba-tiba ia melihat gambaran dirinya di air sungai
yg jernnih. Tiba-tiba Rimba berteriak , “Hei singa, siapa namamu? kenapa aku belum pernah melihatmu? dan bagaimana caramu bisa hidup di dalai air sungai ini?”
sesaat Rimba dia dan menunggu jawaban. Tentu saja tidak ada jawaban , karena yg ada di sungai itu sebenarnya adalah cerminan dari dirinya.
Marahlah Rimba “Kenapa kamu tidak menjawabku? aku ini calon rajamu! jangan kurang ajar dengan aku ya!” ketika Rimba marah-marah , wajah ganasnya juga tercermin di sungai itu , sehingga Rimba mengira,” lawab bicara”nya juga marah kepadanya.

Kurang ajar !!!! berani-beraninya kamu menantangku!! jangan sampai hilang kesabaranku dan kuhajar kau!! Rimba mengancam dengan tangannya. dan sekali lagi apa yg Rimba lakukan tercermin di sungai.
Rimba mengira “lawan bicaranya” menantang dia bertarung, sesaat ketika Rimba akan melompat ke sungai tiba-tiba terdegar suara yg berwibawa , “Rimba!” ternyata itu adalah ayah Rimba sang raja hutan, Rimba cukup kaget ,
“ayah! kamu menyusulku kesini? ” ayah rimba tersenyum dan mendekati  rimba, “iya, apa yg kamu lakukan , kenapa kamu marah-marah kepada sungai?”

Rimba melapiir , ” iya yah, aku ingin bermain -main disini , tapi ini nih! ada singa kurang ajar yg berani menantang aku, ayah harus menghajarnya biar tahu rasa…”
sang ayah masih tersenyum dan berkata ringan, “oh ya? mana dia…. coba aku lihat ” kemudian keduanya sama-sama melihat ke sungai. Rimba terkaget,
“Lho ayah? kenapa kamu bisa ada disitu bersama dia?” ayah rimba tertawa terbahak-bahak” HA…HA…HA,,, rimba..rimba… coba sekarang kmau tersenyum dan lihatlah ke sungai, apakah lawanmu tadi masih menantangmu? ha.. ha.. ha..

RImba semakin bingung tapi dia melakukan perintah ayahnya, “Hey , dia juga tersenyum kepadaku ayah. apakah dia takut karena ada dirimu?
Ayah Rimba menjawab , ” Bukan Rimba, apa yg kamu lihat di sungai ini adalah cerminan dirimu sendiri, singa yg  marah-marah dan kurang jar itu adalah dirimu sendiri. sadarkah kamu bahwa sikapmu sangat menyebalkan?” Rimba terdiam dan terperanjat .
baru kali ini Rimba melihat wajhnya yg sedang marah. ayah rimba melanjutkan , ” Rimba , tahukah kamu mengapa hewan -hwan ini sering bersikap kurang ajar dan juga berani menantang dirimu? ” Rimba masih shock” tidak tahu ayah…” ayah rimba
tersenyum dan berkaata, “mereka sama seperti sungai ini rimba, mereka adalah cermin dari sikap dan perilakumu. mereka kurang ajar dan menantangmu karena kamu lebih daulu kurang ajar dan menantang mereka.
semakin kamu marah, maka semakin marahlah juga mereka. jika kamu ingin mereka bersikpa ramah kepadamu, cobalah untuk bersikpa ramah lebih dahulu. bagaimana Rimba , kamu mau mencobanya?”

Rimba terperanjat mendengat penjelasan ayahnya. namun , Rimba ingin mencoba saran ayahnya. sejak hari itu, Rimba mencoba bersikap ramah kepada seluruh hewan yg ia jumpai di hutan itu. Semula hewan-hewan di hutan itu kaget dengan perubahan rimba, namun lama-kelamanaan
mereka mulai terkesan dan mulai bersikap ramah dengan rimba. Rimbapun sekarang mengerti bahwa apa yg ia lakukan selama ini adalah
salah. Rimba akhirnya belajar bagaimana menjadi dewasa. Beberapa tahun, kemudian ketika ayahnya sudah mulai Tua, Rimba diangkat menjadi Raja hutan, namun sekarang ia  telah menjadi raja hutan yg bijaksana dan ramah dengan seluruh hewan hutan

apakah yg anda pelajari dari cerita ini? sadarkah anda bahwa kadangkala perilaku dan perkataan orang lain kepada anda adalah cerminan dari perilaku dan perkataan anda.
jika anda merasa bingung mengapa orang lain seirng sinis dan berkata hal-hal yg menyebalkan kepada anda, biasa jadi karena anda melakukan hal-hal yg menyebalkan juga bagi mereka.
jika seseorang berkata hal-hal yg tidak sopan, secara alami bukankah anda akan bereaksi dengan tidak baik juga kepada mereka? inilah yg sebenarnya disebut oleh amsal sebagai manusia menajamkan sesamanya.
bagaimana kita bisa bertambah tajam dalam kedewasaan karakter dan emosi kita? dengan membaca melalui perilaku, sikap dan perkataan orang lian kepada kita.

Memang kadangkala ada juga orang yg membalas kebaikan dengan air tuba” artinya kita sudah berperilaku baik kepada mereka, tetapi mereka membalas dengan sebaliknya. namun sifat alami manusia adalah mereka akan bersikap baik kepada orang yg bersikap baik kepada ereja dan juga akan bersikap
jahat kepada yg menjahati mereka. orang lain adalah cerminan anda. hari ini cobalah merenungkan diri anda. apakah selama ini ada banyak orang yg bersikap menyebalkan kepada anda tanpa sebab yg jelas? bisa jadi anda berperilaku sesuatu yg membuat mereka kesal kepada anda.

jadi jangan cuma bercermin di kaca bercerminlah juga pada orang -orang di sekitarmu, dengan demikianlah kamu bisa menjadi semakin “tajam” asahlah dirimu sekarang.

ada seorang sahabat yg berkata kepada saya ” orang yg cerdas emosinya adalah orang yg bisa bercermin dari perilaku dan sikap orang lain kepada dirinya.”

 

Tips : “cobalah amati perilaku teman-teman atau orang di sekitar anda dan amatilah perilakun lawan interaksi mereka( yg bertindak sebagai cermin) dengan mengamati ini anda akan tahu bahwa orang lain
adalah cerminan dari skap dan perilaku anda sendiri.

Plastic Man

Plastic Man

1Korintus 9 : 20-22
” Demikianlah bagi orang yahudi aku menjadi seperti orang yahudi, spy aku memenangkan orang-orang yahudi.
bagi orang-orang yg hidup di bawah hukum taurat aku menjadi seperti orang yg hidup di bawah hukum taurat, sekalipun aku
sendiri tidak hidup di bawah hukum taurat, spy aku dapat memenangkan mereka yg hidup dibawah hukum taurat.
Bagi orang-orang yg tidak hidup di bawah hukum Taurat aku menjadi seperti orang yg tidak hidup di bawah hukum taurat, Sekalipun aku tidak hidup
di luar hukum ALLAH , karena aku hidup di bawah hukum Taurat. Bagi orang-orang yg lemah aku menjadi seperti orang yg lemah, spy aku dapat menyelamatkan mereka yg lemah.
bagi semua orang aku telah menjadi segala-galanya, spy aku sedapat mungkin memenangkan beberapa orang dari antara mereka”
Siapakah yg tidak mengenal keperkasaan T-rex? bagi anda penggemar “Jurrasic Park ” , tentu bisa melihat bahwa T-rex adalah pemegang posisi pUncak
Rantai makanan pada zaman Purba. tidak ada pemangsa lain yg mengejar T-rex, dialah pemangsa tunggal atas semua jenis mahkluk hidup pada zaman itu. dan Komodo?
dialah nenek moyang para cecak, meskipun cukup perkasa dan ganas, komodo masih di bawah T-rex, bagaimana dengan Kecoak? meskipun ternyata Kecoak adalah hewan
purba yg seangkatan dengan Dinosaurus, kita tahu bahwa kecoa bukanlah mahkluk yg sulit dihadapi. Anda hanya tinggal menginjaknya untuk memastikan kematiannya. Diantara
ketiganya, sudah jelas kecoa adalah yg paling lemah dan tidak terlihat punya kekuatan yg menakutkan..
Sekarang kita tengok nasib mereka , setelah melewati ribuan Tahun sejarah panjang bumi ini. T-rex? sudah beribu-ribu tahun yg lalu mereka musnah dan tidak mampu
bertahan melawan perubahan dunia. Superioritas mereka sama sekali tidak mampu membuat mereka bertahan hidup. Lalu Komodo? mereka masih sanggup bertahan,
hanya saja jumlah mereka sudah sangat menurun dan hanya tersisa segelintir saja. Mereka sudah tidak seperkasa dulu lagi. sedangkan kecoa?
jumlah dan dominasi mereka sama sekali tidak terusik . Kecoa masih menjadi musuh utama dari para pemelihara kebersihan. Bahkan pada masa banjir di Februari 2008 , tiba-tiba
ratusan kecoa muncu berbarengan dari saluran pembuangan kamar mandi saya. Sungguh mengerikan!

Apakah makna dari perbandingan antara ketiga hewan ini? memang ketiganya adalah makhluk purba, tetapi diantara mereka hanya kecoa yg sukses bertahan hidup tanpa mengalami degradasi apapun.
Mengapa? saya percaya itu dikarenakan oleh kemampuan mereka dalam beradaptasi dengan perubahan! Bukanlah rahasia umum bahwa siapapun yg tidak bsa beradaptasi dengan perubahan, tidak akan mungkin bisa survive.

Ayat yg kita baca hari ini sangatlah luar biasa! ketika saya menemukan kebenaran dari ayat ini, saya benar2 takjub. Ternyata Tuhan sudah memberitahu kita bahwa kita harus selalu beradaptasi dengan perubahan.
Paulus adalah orang yg mampu melakukan adaptasi. Jika anda membaca ayat di atas m jelas sekali bahwa Paulus sanggup terlibat dalam berbagai komunitas yg berbeda-beda.
tidaklah heran Paulus bisa memenangkan banyak jiwa dan merupakan salah satu peletak dasar Kekristenan dunia. Bahkan Paulus sanggup beradaptasi dengan
beberapa komunitas yg sebenarnya saling bersebrangan. Yang lebih hebat lagi Paulus beradaptasi tanpa kehilangan jati diri dan
prinsip-prinsip Kerajaan ALLAH yg dia pegang. saya kemampuan adaptasi Paulus termasuk yg terhebat.

kita seringkali antipati dengan perubahan. Saya sendiri sebenarnya adalah jenis orang yg tidak menyukai perubahan, Bila saya berada di sebuah komunitas yg baru, saya adalah jenis orang yg membutuhkan
waktu yg lama dan usaha ekstra untuk bisa menyatu dengan komunitas yg baru. Namun saya menyadari bahwa saya harus beradaptasi. Mau tidak mau saya harus melakukannya.

Salah satu indikator orang yg memiliki kecerdasan emosi yg baik adalah kemampuannya berhadapan dengan berbagai jenis orang. Jika anda memiliki tipikal yg mirip dengan saya,
berarti menjadi tugas kita untuk mengembangkan kemampuan sosial kita. Sedangkan anda sudah dibekali kemampuan bersosialisai sejak awal, belajarlah menggunakan dengan bijak. ketika
kita mampu memakai kemampuan sosial ini dengan bijak, kita akan menuju ke level kesuksesan yg lebih tinggi. Belajarlah beradaptasi. Lenturkan dirimu . lebih baik anda
melenturkan diri anda sendiri daripada dipaksa ditarik.

Siapa menjadi pLastic mAn?

seorang sahabat berkata kepada saya ” orang yg cerdas emosinya adalah orang yg mampu beradaptasi dengan berbagai jenis orang dan situasi”

Tips: Coba tuliskan, situasi apakah yg paling membuat anda malah beradaptasi . Tuliskan juga keuntungan yg bisa anda dapatkan , jika anda berhasil beradaptasi. sekarang bayangkanlah keadaan saat anda berhasil beradaptasi dan 5 Keuntungan yg anda dapatkan , jika hal itu benar -benar terkadi. Bagiamanakah perasaan anda?bayangkanlah itu sebanyak 3 kali dan kemudian berdoalah agar Tuhan memberikan anda kemampuan untuk beradaptasi.

Break the Limit

Break The Limit

Kejadian 7 : 16-17
” Aku akan memeberkatinya dan daripadanya juga aku akan memberikan kepadamu seorang anak laki-laki , bahkan
AKU akan memberkatinya , sehingga ia menjadi ibu bangsa-bangsa ; raja bangsa-bangsa akan lahir daripadanya”
lalu tertunduklah ABRAHAM dan tertawa serta berkata dalam hatinya : ” MUNGKINKAH bagi seorang yg berumur seratus tahun
dilahirkan seorang anak dan mungkinkah Sara, yg telah berumur semibilan puluh tahun itu melahirkan seorang anak?”

Matius 19 : 26
” Yesus memandang mereka dan berkata : ” Bagi manusia hal ini tidak mungkin , tetapi Bagi ALLAH segala sesuatu mungkin.”

Bagaimanapun , kisah Abraham yg bisa memiliki anak adalah kisah fenomenal yg sangat sering diceritakan. inilah cerita yg membuktikan bahwa ALLAH memang sanggup melakukan segala sesuatu, melebihi apa yg bisa kita
pikirkan dan bayangkan. Jika anda membaca kisah ABRAHAM, Anda akan tahu bahwa sebenarnya Abraham bukanlah orang yg sepenuhnya yakin bahwa dirinya akan memiliki anak.

Jika anda membaca ayat di atas, anda akan tahu bahwa ABRAHAM sempat menertawakan dan meragukan perkataan ALLAH sendiri. Bayangkan ALLAH sedang berbicara di hadapan anda!  jika yg berbicara
adalah saya, mungkin anda bisa saja menertawakan saya, tetapi ini adalah ALLAH!
bayangkanlah ALLAH sendiri yg berbicara kepada anda, beranikah anda meragukan dan menertawakan?
namun rasa pesimis yg kuat membuat ABRAHAM ragu, sekalipun ALLAH sendiri yg berbicara padanya.

kadangkala yg membuat kita tidak mampu, bukanlah kondisi, bukanlah orang lain, dan bukan pula TUHAN! namun diri kita sendiri. Inilah yg disebut Limiting Belief.
ketidakpercayaan kitalah yg menghambat diri kita sendiri. Bukankah di minggu pertama kita sudah belejar bahwa ketika kita memikirkan sesuatu maka seluruh tubuh kita akan aktif bergerak
untuk mewujudkan apa yg kita pikirkan?
jika kita tidak percaya kita bisa melakukannya, maka kemungkinan besar kita benar-benar tidak melakukannya.

Banyak pembuat sejarah dan penemu besar adalah orang -orag yg berani menghancurkan Limiting belief mereka. Meski seisi dunia berkata mereka
gila dan tidak masuk akal, tetapi mereka tetap percaya bahwa mereka bisa melakukannya, itulah sebabnya nama mereka tercata dalam sejarah. memeang kadangkala anda
harus menjadi cukup gila untuk bisa menembus batasan-batasan anda.

Apkah limiting Belief anda? dalam hal apakah anda merasa tidak mampu? bukankah kita sering mendengar pepatah,
” Dimana ada kemauan disitu ada jalan?
jika anda memiliki limiting belief yg membatasi anda, cobalah melakukan beberapa tips di bawah ini:

1. Ubahlah cara pikir anda bahwa anda mampu melakukannya. bukan karena kekuatan sendiri, tetapi karena Roh ALLAH berdiam dalam diri anda. ketika manusia  diciptakan, Roh ALLAH ditiupkan dalam diri manusia.
Roh dengan kekuatan yg sama untuk menciptakan bumi ini, dari yg tidak ada menjadi ada. artinya, dalam diri anda ada kekuatan untuk
” mencipta”. Yang perlu anda lakukan adalah membangkitkan kekuatan itu. dengan cara apa? dengan cara membaca Firman Tuhan yg berhubungan
dengan Goal yg ingin anda capai. inilah pentingnya kita belajar Self affirmation . dengan memasukkan Firman Tuhan secara berulang-berulang , maka lama kelamaan mindset anda akan berubah.

2. Mulailah mengubah cara pandang anda. jangan hanya melihat tantangannya, tetapi lihatlah juga potensi-potensi anda. Lihatlah juga peluang dan kesempatan yg ada. Winston Churchill berkata
” orang yg pesimis adalah orang yg melihat masalah di tengah peluang , sedangkan orang optimis adalah orang yg melihat peluang di tengah masalah” Mulai hari ini, ubahlah cara pandang anda , Kita sudah sempat belajar hal ini.
praktikan terus menerus

3. melakukan visualisasi dan mengisi pikiran anda dengan visualisasi itu terus menerus. tahukah anda mengapa ALLAH mengajak ABARAHM untuk menghitung bintang di langit dan pasir di pantai?
Mengaa ALLAH mengumpamakan mereka dengan keturunan ABRAHAM? inilah yg disebut dengan kekuatan visualisasi. setiap kali ABraham melihat bintang dan pasir, ABRAHAM selalu teringat dgn
jnaji ALLAH dan membayangkan keturunannya  akan menjadi sebanyak itu. Visualisasikan Goal anda. Mulailah sering membayangkan , merasakan dengan seluruh panca indra anda.
bahkan jika perlu, carilah gambar yg sesuai dengan goal anda dan tempelkan gambar itu di tempat yg bisa anda lihat setiap hari. saat anda melihat gambar itu, ucapkanlah Firman Tuhan yg menguatkan anda. dengan cara ini anda bisa meruntuhkan limiting belief Anda

4. Miliki keberanian untuk bertindak. jangan hanya berdiam diri. meski tindakan anda terlihat sepele, lakukanlah dengan yakin. iman harus diaktifkan dengan perbuatan. hanya sekadar percaya saja tidak cukup.
Justru saat anda bertindak itulah, maka mukjijat bisa mulai terjadi. memang , saat anda mulai melangkah, akan ada suara dalam diri anda yg meragukan kemampuan anda. bahkan mungkin orang-orang disekitar anda akan mulai
menjatuhkan anda. jangan khawatir , itu adalah proses yg normal. Tetaplah bertahan dan melangkah. ingat anda harus cukup ” GILA” untuk menembus batas. semua hamba ALLAH yg membuat mukjijat juga sering dicap sebagai orang gila, anda tidak sendirian.

5. Berkumpulah dengan orang yg punya dream yg sama. api bertemu dengan api akan menjadi sebuah kobaran yg besar jika memang anda bertemeu dengan orang yg sama “gila”nya , bergabunglah
bukankah 2 orang  lebih baik daripada sendiri?

6.Terus berdoa . Efesus 3 : 20  berakata” bagi DIALAH , yg dapat melakukan jauh lebih banyak daripada yg kita doakan atau pikirkan , seperti yg ternyata dari kuasa yg bekerja di dalam kita”
anda harus berdoa. Tuhan hanya akan menjawab sesuatu yg pernah kita doakan dan pikirkan ( dan tentunya berkenan kepada-NYA) . jika anda tidak pernah mendoakannya  bagaimana mungkin Tuhan bisa menjawab anda?

siapkah anda menembus batas? semuanya di tergantung pada anda.

seorang sahabat berkata kepada saya : ” Orang yg cerdas emosinya tidak akan membiarkan dirinya dibatasi oleh ikatan mental dan ikatan emosi”

 

Tips : Tentukan 3 Goal utama anda selama 1 tahun ke depan. Carilah Foto-foto yg bisa memvisualisasikan goal anda. tempelkan di kamar tidur anda, setiap kali anda melihatnya, berdaolah dalam hati anda kepada TUhan , agar diberi hikmat untuk mewujudkannya

Self affirmation

Self Affirmation

“Mazmur 43:5 ” : Mengapa Engkau tertekan, hai jiwaku, dan mengapa engkau gelisah di dalam diriku?
berharaplah kepada ALLAH! sebab aku bersyukur lagi kepada-NYA , penolongku dan ALLAH-ku”

Mazmur 116:7
” Kembalilah tenang, hai jiwaku , sebab Tuhan telah berbuat baik kepadamu”

ketika saya menulis buku ini, saya semakin yakin bahwa Dauda adalah salah satu tokoh alkitab dengan kecerdasan
emosional yg tinggi. bukan hanya dia memiliki penguasaan emosi yg baik, Daud juga memiliki hubungan yg baik dengan orang lain. hal ini terbukti dengan para
pengikutnya yg sangat setia dan siap berkorban untuk dirinya. Dengan membaca Mazmur, anda akan semakin menyadari bahwa salah satu rahasia kekuatan Dauda terletak pada
“Self  affirmation” Daud sangat mudah mengekspresikan perasaannya kepada TUHAN , dan Daud juga orang yg sering membangun dirinya dengan perkataan yg positif. Mazmur mencatat
ada beberapa ayat ketika Daud berbicara kepada dirinya sendiri mengenai kehebatan TUHAN, dan TIDAK jarang Daud menyuruh dirinya sendiri untuk bangkit dan mengalahkan kekhawtiran.

Dalam kehidupan kita, ada beberapa situasi ketika kita tidak bisa mengandalkan orang lain untuk menyemangati kita. ada masanya ketika kita hanya sendirian bersama Tuhan. Tidak ada siapa -siapa
disana. Disaat itulah anda harus belajar melakukan Self affirmation. Jika anda sendiri tidak pernah membangun diri anda dan memasukka hal-hal yg positif, bagaimana mungkin anda berharap orang lain melakukannnya?
apakah anda berharap orang lain terus menjadi penjaga anda?

Mungkin jika kerohanian anda masih ” Bayi” , anda boleh berharap ada orang -orang yg terus merawat dan menjaga anda. saat bayi masih dalam kandungan, orang tua dianjurkan membaca Firman Tuhan.
karena itu akan berpengaruh kuat baik secara Roh maupun Jiwa dan pikiran bayi tersebut. Tetapi jika anda merasa diri anda sudah dewasa, anda juga harus bisa mandiri dan mengembangkan ketangguhan anda.
Orang dewasa harus membaca sendiri , bukan? justru sangat aneh kalau anda sudah dewasa tapi anda mengharapkan orang lain terus membacakan ALkitab seperti yg dilakukan pada bayi.
Bahkan jika anda dewasa, sudah saatnya anda merawat dan menjaga orang lain.

Tidak selamanya anda bisa bersandar pada orang lain. Bahkan saya percaya, akan ada waktunya ketika Tuhan akan membiarkan anda harus berjuang sendirian. sat itulah , Self affirmation akan sangat anda rasakan manfaatnya. Itu sebabnya anda perlu melatih Self affirmation dengan menggunakan
Firman Tuhan mulai hari ini. Menghafal Firman Tuhan sebenarnya juga merupakan salah satu bentuk self affirmation. Hafalkan ayat-ayat yg bsa membangkitkan iman anda. Sering-seringlah anda mengucapkan
Firman Tuhan pada diri anda sendiri, bahkan jika perlu, lakukanlah hal itu sampai telinga anda mendengarnya, sambil memandang mata anda dalam-dalm di cermin

Kesalahan yg banyak dilakukan oleh orang kristiani adalah mereka melakukan Self affirmation dengan menggunakan kata-kata sendiri, bukan menggunakan Firman Tuhan. Hanya Firman Tuhan yg memiliki
kekuatan “Mencipta”.

So siap melakukannya hari ini?

seorang sahabat berkata kepada saya, ” orang yg cerdas emosinya adalah orang yg kekuatan hatinya tidak di tentukan oleh orang lain,
melainkan oleh dirinya sendiri”

 

Tips : Bacalah Mazmur 23 dengan bersuaram sampai telinga anda mendengarnya. Kemudian ulanglah lagi, namun kali ini gantilah kata ” aku” dengan nama anda. kemudian sekali lagi ulanglah,kali ini sambil
sesekali menatap mata anda di cermin

Problem Proff

Problem Proff

Amsal 24 : 10
“Jika Engkau tawar hati pada masa kesesakan, kecilah kekuatanmu”

Kalau anda belajar mengenai kehidupan orang -orang yg sukses, mereka adalah orang-orang yg mampu bertahan di tengah masa
kehidupan yg paling kelam. Kadangkala , saat kita melihat mereka dalam keadaan sudah sukses dan nyaman, kemudian kita ingin seperti mereka. Kita jarang
melihat penderitaan dan masa -masa sulit mereka, sebelum mereka sukses. Saya rasa, justru penderitaan dan masa sukar itulah yg membentuk mereka menjadi orang yg tangguh dan mampu menghadapi situasi sulit berikutnya.

Saya pernah mendengar sebuah penyataan yg sangat menakjubkan ” Masalah itu seperti batu pengasah, apakah hidup kita akan menjadi rusak atau semakin tajam tergantung terbuat dari apakah hidup kita”
semua orang pasti akan melewati titik terndah dalam hidupnya.  yg membedakan orang sukses dan orang biasa adalah, orang sukses mampu melewati titik terendah itu, sedangkan orang biasa akan berhenti dan menyerah.
Dan sayangnya, jalan kesuksesan adalah jalan yg harus melewati jalur mengerikan itu. Artinya , jika anda menyerah di tengah jalan , anda tidak akan pernah mencapai
“tanah perjanjian anda”

bukankah sebelum bangsa israel mendapat tanah perjanjian m mereka harus berjalan melewati padan gurun? mereka juga harus merebut tanah perjanjian itu dengan peperangan.
Kesuksesan tidak datang dengan begitu saja seperti hujan turun dari langit, anda harus bersedia menempuh perjalanan panjang dan melelahkan untuk sampai disana. dan belum cukup, anda juga
harus “berperang” untuk merebut kesuksesan dan menjadikannya milik anda!

” Kesuksesan adalah kemampuan untuk melewati satu kegagalan kepada kegagalan yg lain tanpa kehilangan semangat”

Vilfredo Paretto mengatakan bahwa dunia ini terdiri dari 80 % pecundang  dan 20 % pemenang. BErada di golongan manakah anda?
apakah anda akan menyerah ketika ujian dan penderitaan datang?

jika anda mempercayakan hidup anda kepada Yesus, seharusnya anda tahu bahwa DIA selalu menyertai anda dan sudah mempersiapkan jalan kemenangan
untuk anda. Yang anda perlukan adalah menguatkan emosi dan iman anda. jika anda menghadapi suatu masalah, carilah Firman Tuhan yg berhubungan
dengan masalah itu. Hafalkan , ucapkan dan Pikirkan terus menerus. Terus nyatakan iman anda ! biarkan otak anda dipenuhi Firman TUHAN, sehingga seluruh tubuh anda akan
bergerak mewujudkan firman itu. Sekarang bukanlah saatnya anda menyerah. berjuanglah sekali lagi, siapa tahu anda sudah dekat dengan jawaban anda.

ada seorang sahabat yg berkata kepada saya ” Orang yg cerdas emosinya mampu menghadapi tekanan tanpa kehilangan semangat . bahkan ia akan semakin meningkatkan daya tahannya untuk mencari jalan keluar”

Tips: percayakah anda bahwa antusias ( semangat) bisa diciptakan? sekarang cobalah anda bayangkan ketika anda mencapai GOAL anda.
Bayangkanlah dengan mendetail , masuklah ke dalam situasi itu, rasakanlah anda benar-benar di situ. bayangkanlah ketika anda akhirnya berhasil mencapai Goal anda. , dan semua orang yg meremehkan
anda akhirnya kagum kepada anda. Bayangkanlah ketika anda menghadapi kesulitan, tiba-tiba ada kekuatan Tuhan yg memampukan anda. setelah anda selesai membayangkan, bukalah mata anda. kemudian lakukan hal yg sama
3 kali. bagaimana perasaan anda? lebih bersemangat bukan? cobalah melakukan hal seperti ini
lebih sering. bahkan saat membayangkan , berdoalah kepada TUHAN YESUS agar memammpukan anda.

Emotion Exercise

Emotinal Exercise

Roma 5 : 3-4
” dan Bukan hanya itu saja. Kita malah beremegah juga dalam kesengsaraan kita.karena kita tahu, bahwa
kesengsaraan itu menimbulkan ketekunan, dan ketekunan menimbulkan tahan uji, dan tahan uji menimbulkan pengharapan”
Suatu hari, seorang pemuda datang kepada seorang pelari maraton yg sangat terkenal. Pelari maraton ini sudah memenangkan berbagai kejuaraan
bergengsi tingkat internasional. Sang Pemuda berkata, ” Pak , saya merasa memiliki kemampuan untuk menjadi pelari maraon sehebat Bapak! saya sangat
percaya bahwa saya bisa melakukan apa yg Bapak lakukan !” sang pelari maraton cukup terkesan dengan rasa percaya diri pemuda ini, ” Oh ya? lalu a[a yg kamu inginkan dariku? ”

sang pemuda dengan antusias berkata , ” Jadilah pelatih saya pak! dengan bimbingan pelatih sehebat bapak, pasti semua potensi saya akan keluar , dan saya bisa menjadi pelari
maraton sehebat bapak! setelah berpikir sejenak pelari maraton itu setuju, ” Ok, tapi kamu harus tinggal bersama saya dan mengikuti semua jadwal latihan yg saya berikan!” akhirnya keduanya bersepakat untuk memulai latihan pertama mereka 2 hari kemudian.

Sampai pada 2 hari kemudian, pagipagi buta sang pelari maraton sudah membangunkan pemuda itu. Ia mengajak pemuda itu untuk lari pagi. Yang membuat pemuda itu kaget, dalam
sesi lari pagi itu , mereka harus menempuh jarak sekitar 15 Km dengan berlari. Namun pemuda itu berpikir itu bukanlah apa2

“Ah, kalau hanya hanya segini, bukan masalah bagiku” ternyata itu saja tidak cukup. setelah mereka menyelesaikan sesi lari pagi, membersihkan badan, sarapan, dan beristirahat sejenak, pelari maraton itu mengajak sang pemuda untuk latihan fisik
di Fitnes center. Pemuda itu harus melakukan berbagai latihan untuk menguatkan otot-otot tubuhnya terutama otot kaki.

Bukan hanya itu , sore harinya , kembali pelari maraton itu mengajak pemuda itu lari dengan menempuh jarak
yg sama dengan yg dilakukan pagi hari tadi. Dan , malam hari setelah makan malam , pelari maraton itu mengajari sang pemuda dengan berbagai teknik dasar.
Mulai dari teknik pernafasan, gerakan  tubuh saat berlari, dan berbagai teori mengenai tubuh manusia. Di hari pertama , pemuda ini benar-benar kelelahan. Belum pernah seumur hidupnya. Ia melakukan aktivitas yg melelahkan seperti ini

Latihan itu berlangsung selama 2 minggu penuhm dan sang pemuda mulai kewalahan . berangkat latihan menjadi sesuatu yg sangat mengerikan baginya. saat memasuki hari ke 15 , sang pelari maraton itu berkata , ” dalam 2 minggu ini kamu sudah melakukan 20 % dari latihan
dasar yg diperlukan seorang pelari maraton yg handal. dan mulai hari ini kita akan meningkatkan porsinya secara signifikan , supaya kamu mulai terbiasa dengan 40 %  latihan untuk menjadi pelari maraton  ug hebat.”sang pemuda tersentak, “apa?!!! baru 20 %??
kami becanda? ” sang pelari maraton tersenyum, ” Iya, memangnya kenapa? masih banyak latihan-latihan lain yg harus kamu jalani , ini belumlah apa-apa”
akhirnya hari itu mereka menyelesaikan latihan yg jauh lebih berat dari 2 minggu sebelumnya.

Malamnya, sang pemuda tu berpikir , “latihan ini sungguh beratm sepertinya  dia sengaja mempermainkanku .. pasti dia tidak mau
aku menjadi sehebat dia, jadi dia sengaja merusak tubuhku dengan latihan yg berat.” akhirnya malam itu juga , ia memutuskan untuk kabur dari tempat latihan itu.
sebenarnya sang pelari maraton itu tahu bahwa pemuda itu kabur, namun dia membiarkannya, karena itu bukanlah kejadian yg pertama kali. kejadian itu sudah merupakan kejadian yg kesekian kali.
Puluhan orang sudah meninggalkan latiha yg berat itu.
dan , alasan mengapa pelati maraton itu menjadi seorang juara adalah karena dia menjadi satu-satunya yg bertahan diantara puluhan orang lainnya saat ia mengiktui pelatihan yg sama beberapa tahunn lalu.

Sadarkah anda , bahwa kadangkala Tuhan memang sengaja memberikan ujian dan masalah untuk melatih ” Otot-otot kita?
beberapa orang yg mudah menyerah memilih lari pada berebagi hal yg sifatnya ” short cut” tetapi orang yg mampu
bertahan , pada akhirnya akan menuai apa yg tidak bisa dinikmati orang lain. bahkan saya berani berkata, beratnya masalah anda diukur dari kedewasaan dan “kekuatan ” anda.

Bukankah waktu kita sekolah,semakin tinggi kelas kita, ujiannya semakin sulit?
ini adalah Golden rule yg berlaku dalam kehidupan kita . Jika anda ingin naik lebel, anda harus siap menghadapi ujian!
semakin tinggi level yg ingin anda capai, semakin sulit ujian yg harus anda lewati.

Tuhan tidak pernah berniat jahat. DIA ingin anak-anak-NYA menjadi pribadi yg tangguh dan tidak mudah digoyahkan oleh penderitaan dan masalah. Jadikanlah masalah, penderitaan, konflik, dan berbagai hal yg tidak menyenangkan
menjadi alat latihan bagi hidup anda. Biarkan kekuatan emosi anda juga ikut dilatih. Seperti yg pernah saya tulis dalam buku pertama saya.
“Manusia itu seperti teh celup, keistimewaannya baru terlihat ketika ia dimasukkan dalam air panas .”
sayangnya , kita lebih suka menjadi teh kotak , diam dalam kulkas yg nyaman dan dibatasi oleh kotak kemasan

manakah diri anda? teh celup atau teh kotak?

ada seorang sahabat yg berkata kepada saya ” Orang yg cerdas emosinya akan menggunakan peristiwa yg tidak menyenangkan sebagai alat latihan emosinya dan memilih untuk tetepa melewatinya , meski terasa sakit”

Tips : coba tuliskan, latihan apakah yg sedang Tuhan berikan kepada anda. apakah yg anda dapatkan jika anda dapat melewati latihan ini dengan baik?
Tuliskan keuntungan yg anda dapatkan dari ujian ini sebanyak-banyaknya ! bayangkan ketika anda mampu melewati ujian ini!

Kacamata yg mana?

Kacamata yg mana?

Filipi 4 : 8 ” Jadi akhirnya, saudara-saudara , semua yg benar, semua yg mulia, semua yg adil,
semua yg suci, semua yg manis, semua yg sedap didengar, semua yg disebut kebajikan dan patut dipuji, pikirkanlah semuanya itu”
Beberapa Puluh tahun yg lalu ada sebuah berita yg sangat menggemparkan surat kabar di kota kecil di amerika. Pada saat itu, ada satu jenis serigala yg hampir punah dan pemerintah
Lokal  berencana untuk melakukan tindakan untuk menyelematkan serigala-serigal itu . Pemerintah mengumumkan bahwa siapapun yg bisa menangkap hidup-hidup serigala tersebut dan menyerahkan pada pemerintah
akan mendapatkan imbalan $5000 Per serigala

ketika itu ada 2 pria yg sangat tertarik dengan pengumuman pemerintah tersebut. sebut saja mereka adalah Joe dan Richard . Joe adalah orang yg sangat memahami serigala dan semua kebiasaan mereka,
sedangkan Richard adalah orang yg sangat memahami kondisi hutan di sekita kota itu dan ahli dalam membuat
perangkap. keduanya saling bekerjasama untuk mencari uang, dengan cara sebanyak mungkin serigala yg dicari pemerintah.

Dengan persiapan yg matang mereka mulai berangkat ke dalam Hutan dan melakukan pencarian . selama 3 hari mereka terus menelusuri
isi Hutan dan berkemah disana. tetapi tidak ada seekorpun serigala menampakkan batang hidungnya. Mereka mulai putus asa dan ragu-ragu, apakah
serigala itu memang ada . Pada malam ketiga , mereka kembali membuat kemah dan beristirahat di dalam Hiutan. ketika mereka terlelap , tiba-tiba Joe merasa ada sesuatu di sekitar mereka. Joe terbangun dan mengarahkan
matanya di sekitar mereka . Tiba-tiba joe melihat sepang mata yg bercahaya dan joe segera tahu bahwa itu adalah mata serigala.

Belum sempat Joe membangunkan rekannya. tiba-tiba ada beberapa pasang mata lain yg bercahaya. ternyata ada beberapa serigala sedang mengepung mereka. dan sepertinya mereka semua sedang kelaparan. Melihat kondisi ini, Joe menyenggol Richard untuk
membangunkannya. ketika Richard masih dalam keadaan antara sadar dan tidak, Joe berbisik kepada rekannya,
“Hei teman , kita akan kaya sekarang”

apakah anda kaget dengan jawaban Joe? ketika saya membaca cerita ini , saya juga kaget. cara joe memandang situasi yg sedang terjadi sunguh-sungguh mengejutkan. Dalam situasi spt itu mungkin kita akan berpikir
“Kita sudah terkepung serigala, matilah kita…”
tapi joe melihat peristiwa itu dari kacamata yg berbeda.yaitu  KACAMATA positif.

Memang tidak diceritakn , apaka mereka berdua berhasil menangkap -nangkap  serigala itu atau tidak, YG jelas kisah mereka yg selamat dari kepungan serigala , menjadi berita utama di surat kabar lokal kota itu.
Dan saya percaya , salah satu alasan mereka bisa selamat adalah karena cara pandang mereka yg sangat positif. Pemikiran yg positif bisa menarik keluar
semua potensi terbaik dari dalam diri kita.

Segala sesuatu yg terjadi dalam dunia ini bisa menjadi baik atau buruk, tergantung bagaimana kita memandangnya. jika anda ingin mengubah sebuah keadaan, yg perlu diubah pertama kali adalah cara anda memandangnya.
itu sebabnya alkitab mengajarkan kita utk selalu memikirkan hal-hal yg mulia, sempurna, kudus, dan berkenan pada ALLAH . Tuhan ingin anda bisa memanda segala sesuatu seperti TUHAN memandangnya, dengan demikian anda akan tau bahwa, segala sesutau yg
terjadi untuk mendatangkan kebaikan dalam hidup anda.

Jadi manakah yg lebih banyak anda pakai? kacamata yg buruk dan negatif, atau kacamata yg keren dan positif?
andalah yg menentukannya.

ada seorang sahabat yg berkata kepada saya ” Orang yg cerdas emosinya adalah orang yg mampu melihat sisi positif di dalam setiap hal yg terjadi di dalam hidupnya”

 

Tips: apakah anda sedang berhadapan dengan sesuatu yg sulit anda capai? coba tuliskan 3 hal yg membuat anda Mungkin  dan Bisa  MENCAPAINYA.
jika  anda bisa menemukan lebih darin 3 akan lebih baik , bila perlu , tempelkan tulisan ini di cermin anda.

Love never Fail

Love Never Fail

1 Kor 13: 1-3 ” Sekalipun aku dapat berkata-kata dengan semua bahasa manusia dan bahasa malaikat, tetapi jka aku tidak mempunyai kasih, aku
sama dengan gong yg berkumandang dan canang yg gemerincing. sekalipun aku mempunyai karunia untuk bernubuat dan aku mengetahui segala rahasia dan memiliki seluruh
pengetahuan, dan sekalipun aku memiliki iman yg sempurna untuk memindahkan gunung, tetapi jika aku tidak mempunyai kasih, aku sama sekali tidak berguna. dan sekalipun
aku membagi-bagikan segala sesuatu yg ada padaku, bahkan menyerahkan tubuhku untuk dibakar, tetapi jika aku tidak mempunyai kasih, sedikitpun tidak ada faedahnya bagiku”
Mungkin anda tidak pernah menyadari bahwa emosi bisa menjadi kekuatan terbesar dalam hidup anda. suatu hari, ada sebuah email yg masuk ke dalam inbox saya. Mungkin anda juga pernah menerimanya.

Email tersebut bercerita mengenai seorang wanita Kaye o ‘bara dan putrinya Edwarda. Tahun 1969, Edwarda yg masih remaja terserang Flu.
karena kondisinya semakin memburuk, Kaye dan suaminya membawa Edwarda ke rumah sakit. Ternyata setelah di diagnosa, Edwarda terkena diabetes dan dirawat di rumah sakit. pada
saat kondisi kritis, Edwarda sempat berkata pada ibunya, ” Ibu jangan pernah tinggalkan saya, janji ya?” Dan , setelah itu Edwarda mengalami koma dan tidak sadarkan diri.

Sejak hari itu, Kaye berjanji tidak akan pernah meninggalkan putrinya, dan terus merawatnya setiap hari. Sejak tahun 1970, Kaye membawa putrinya pulang dan merawatnya dalam kamarnya. Kaye, dengan teratur membalik tubuh
putrinya tiap dua jam sekali, supaya tidak mengalami nyeri akibat berbaring terlalu lama. kaye memberi putrinya makan berupa
campuran makan bayi dan susu bubuk melalui tube, menyuntikan insulin, memutar alunan musik, membacakan buku untuk Edwarda dan tak lelah berdoa di samping tempat tidur Edwarda, supaya suatu hari nanti
putrinya itu akan sadar kembali.

Bagi Kaye , mengurus putrinya itu bukanlah beban, melainkan berkat.
Kaye sangat Yakin, Edwarda akan terbangun, ” Bagi saya, dia seperti hampir sadar, kadang-kadang , saya merasa mendengar dia bicara, ” Ibu saya baik-baik saja” kata kaye
kepada salah satu media di amerika . Pada tahun 2008 , Kaye O’bara meninggal dalam usia 80 tahun,
sementara Edwarda masih terbaring tanpa sdar, selama 38 tahun. Keluarganya berjanji akan meneruskan janji Kaye untuk menjaga Edwarda.

Kekuatan emosi yg terbesar yg sanggup menggerakan orang untuk melakukan apapun adalah kasih.Namun intinya , kalau anda tidak memiliki kasih, anda tidak akan pernah mencapai tingakt kehidupan tertinggi.

Say pernah mengenal beberapa orang yg hidup karena di gerakan dendam, Ya dendam sanggup mengantarkan anda untuk mencapai apapun yg anda inginkan, kecuali kebebasan. Kadangkala saya sering kasihan dengan orang yg membiarkan dirinya hidup dalam dendam.
Meskipun sanggup meraih segalanya, hidupnya tetap terbelenggu dan tidak pernah merasakan kedamaian . Mengasihi adalah tindakan termulia yg bisa dilakukan manusia.

Itu sebabnya Yesus mengorbankan nyawanya demi kita. Yesus sanggup menahan penderitaan yg demikian hebat, karena didorong oleh kasih-NYA kepada kita. Dia tidak pernah dendam dengan orang-orang yg mengejek DIA, menyalibkan DIA, dan mengkhianati DIA.
pertanyanaan untuk anda, emosi apakah yg menggerakan anda hari ini? kasih ataukan dendam dan kebencian?

” Ada 2 kekuatan yg bisa membawa anda pada kesuksesan, kekuatan yg pertama bersifat membebaskan dan kekuatan kedua bersifat membelenggu, mereka bernama cinta dan dendam”

ada seorang sahabat yg berkata kepada saya ” Orang yg cerdas emosinya adalah orang yg tidak membiarkan dirinya digerakkan oleh emosi yg mengikat dan membelenggu dirinya”

Tips: Renungkanlah tujuan hidup anda. apakah yg anda capai , mengapa anda ingin mencapainya? apakah semuanya sudah digerakan oleh belas kasihan pada jiwa2? mulai hari ini , cobalah pikirkan apa yg bisa anda lakukan untuk
lingkungan anda sehari-hari( kampus, kantor, rumah, gereja, dll) . tindakan kasih apa yg sederhana, yg bisa mulai anda praktikan. mulailah anda lakukan hal itu, hari ini!

anger management

Anger Management

Efesus 4 : 26- 27
” Apabila kamu menjadi marahm janganlah kamu berbuat dosa , janganlah matahari terbenam,
sebelum padam amarahmu dan jgananlah beri kesempatan kepada Iblis”

Marah adalah sesuatu yg berbahaya. saya kira semua orang sudah tahu akan hal ini.. namun tahukah anda,
bahwa marah bukanlah dosa. bahkan ayat di atas dengan jelas memisahkan antara marah dan dosa itu sendiri.
kita boleh marah, tetapi kita tidak boleh marah sampai berbuat dosa. kalau kita terjemahkan dalam bahasa yg sederhana, apakah yg
coba disampaikan oleh Paulus kepada jemaat di Efesus?
Paulus mengingatkan pada saat marahm kita harus tetap bisa menguasai diri agar marah kita tidak membuahkan dosa. bukankah ini sejalan dengan
konsepkecerdasan yg sudah kita pelajari . menguasai emosi dan menggunakannya dengan tujuan yg positif

Bahkan lebih jauh lagi Paulus berkata bahwa kemarahan kita sebaiknya sudah padam, sebelum hari usai. Saya menangkap pesan paulus, bahwa dia mencoba berkata
“Jangan lama-lama kamu marah, pergunakanlah marahmu secara efektif!” mengapa kita harus marah secara efektif dan idak boleh membiarkan
kemarahan terlalu lama?
karena marah adalah jenis emosi yg sulit di kontrol. jika anda tidak menggunakannya secara efektif,
anda sedang membuka celah bagi iblis untuk masuk dan menunggangi emosi marah anda.

Bukankah kita sering mengalami kondisi marah yg merugikan? ada sangat banyak orang. ketika marah, mereka bertindak dan mengucapkan kata-kata yg kemudian sangat mereka sesali.
banyak sekali dosa yg dilakukan manusia ketika mereka dalam kondisi marah. ketika kita tidak mampu mengontrol emosi marah kita, itu akan menjadi hal yg sangat berbahaya. seperti paulus mengetahu
prinsip ini,itu sebabnya ia memperingatkan kita melalui suratnya utk jemaat di efesus.

Lalu pertanyaannya, bagaimanakah agar kita bisa menggunakan kemarahan secara efektif dan tidak menjadi destruktif?
1. anda harus menyadari bahwa anda tidak akan pernah bisa menghilangkan emosi marah. marah adalah bagian dari perasaan yg Tuhan berikan pada anda.
sama seperti senang, sedih , takut dan berbagai perasaan lainnya, anda tidak bisa menghilangkan perasaan marah dari hidup anda.
jangan berusaha menghapusnya, berusaha mengendalikannya, dan mengalihkannya. untuk menjadi hal yg positif.

2. segera berfokus pada masalahnya dan kebenaran masalah itu. jika seseorang melakukan tindakan yg membuat anda kesal, periksalah apalah memang anda berbuat sesuatu yg juga membuat dia kesal?
apakah tindakan dia sudah melanggar aturan aturan prinsipil  ? apakah tindakanannya perlu ditegur?

3. tindakan anda reaksi anda sesaat . pikirkan dampak dari reaksi anda, jika memang kemarahan anda merupakan suatu yg positif untuk pembelajaran bagi diam anda bisa saja melakukannya.
namun sekali lagi, lakukanlah dengan tepat sasaran. bahaslah permasalahannya, jangan merembet ke hal-ha yg tidak berkaitan dengan
inti permasalahan. jangan pula membawa-bawa kesalahan lain,fokuskan hanya pada masalah yg sedang terjadi.

4. ingatlah untuk tetap menjaga harga diri anda dan harga diri orang  yg anda marahi. meski anda harus menegurnya dengan sangat keras, berusahalah utk tidak menghina dan
mengincar kekurangan-kekurangannya,lebih banyak arahkan kemarahan anda pada dampak yg bisa terjadi dari apa yg dia lakukan.

5. jangan terlibat adu otot dengan orang , yg jelas-jelas anda tahu bahwa dia tidak mau berubah. ada jenis-jenis orang yg sudah
tahu kesalahannya tapi tidak mau mengakuinya. dan ada juga orang -orang yg memang gemar mengajak adu mulut di depan umum, tujuan mereka bukan untuk menyelesaikan masalah,
melainkan untuk memuaskan emosi mereka. hindari untuk terlibat argumentasi dengan orang-orang seperti ini.

6. Jika anda marah pada hal-hal sepele yg sebenarnya tidak perlu sampai anda marah, ,maka segera alihkan pikiran anda dari sumber kemarahan. segera pikirkan dan sibukkan diri anda dengan
sesuatu yg sama sekali berbeda dengan sumber kemarahan. mendengarkan music yg menenangkan hati dan berirama riang juga bisa membantu.

7. Jika anda merasa sebenarnya tidak perlu marah tetapi anda sulit menahan kemarahan anda yg ingin keluar, selain melakukan
langkah ke -4 , anda juga bisa menceritakan dan menumpahkan perasaan anda pada teman dekat anda, atau menuliskannya.
selain itu anda juga bisa mendinginkan perasaan anda dengan perkataan semacam, “ah, ngapain saya marah untuk hal kayak gitu…” atau orang seperti itu ngga pantas untuk saya marahi..
mending perhatian dan energi saya, saya pakai untuk hal yg lebih penting.”

Memang anger management bukanlah sesuatu yg mudah , karena marah adalah jenis emosi ug agresif dan biasanya muncul dengan sangat cepat. itu sebabnya anda perlu mewaspadai hot button anda sendiri.
anger management juga membutuhkan latihan yg terus menerus, karena itu , jangan pernah menyerah untuk mengendalikan emosi anda. saya percaya jika anda sudah lahir baru, Roh kudus akan memberi anda kekuatan untuk
mengendalikan emosi anda. siap mengahadapi kemarahan anda sendiri?

seorang sahabat berkata kepada saya” orang yg cerdas emosinya bisa menggunakan kemarahan secara cerdas dan tidak membiarkan dirinya dikuasai oleh kemarahan”

 

Tips : buatlah penyederhanaan dari 7 langkah marah secara efektif yg sudah dijelaskan di atas. buatlah sesimpel mungkin pada sebuah kartu. anda bisa menambhanya dengan gambar-gambar . cobalah untuk sesekali melihat dan menghafalkan isi kartu itu.
sehingga ketika anda marah, anda bisa langsung ingat langlah-langkah yg akan anda ambil

Salah pencet

Salah Pencet

1  sam 20 : 32-33″ Tetapi Yonathan menjawab saul, ayahnya itu katanya kepadanya, ” Mengapa ia harus dibunuh? apa
yg dilakukannya? lalu saul melemparkan tombaknya kepada Yonathan untuk membunuhnya. maka tahulah jonathan , bahwa ayahnya telah mengambil
keputusan untuk membunuh Daud”

dalam konsep kecerdasan emosi, anda akan mengetahui bahwa dalam diri seseorang ada yg disebut dgn Hot and cool button.
Hot button adalah sesuatu yg apabila kita menyentuh atau mengusiknya, akan membuat orang tersebut menjadi marah. sedangkan cool button adalah sesuatu yg apabila kita menyentuhnya,
akan membuat orang tersebut senang dan menjadi tenang.

setiap orang memiliki hot dan cool button yg berbeda-beda. Bagi beberapa orang, masa Lalu adalah hal yg sangat sensitif. Bagi beberapa orang lain, penampilan tertentu adalah topik yg paling haram untuk dibicarakan
bagi beberapa orang lainnya , harga diri dan otoritas adalah sesuatu yg bisa membuat marah jika disinggung-singgung, biasanya bila kita sudah mengenal seseorang , kita akan tahu hal-hal apa yg bisa membangkitkan
kemarahannya. dan hal-hal apa yg bisa membuatnya tenang dan senang.

Cerita mengenai Yonathan membuat kesal Saul adalah sebuah contoh yg mewakili konsep Hot dan cool button ini.
pada saat itu Saul sudah menyimpan kebenian yg sangat mendalam kepada Daud. Bagi Saul, Daud adalah hot button. namun , di tengah
kemarahan yg menyala, Yonathan malah membela Daud. Hal itu bagaikan menyiram api dengan bensin, maka ketika Saul dikuasai oleh Emosi(
ingat di harihari sebelumnya? Saul adalah contoh pemimpin dengan EQ rendah), Saul bahkan melemparkan tombak untuk membunuh anaknya sendiri
, hanya gara-gara kebenciannya pada Daud. Saya rasa, Yonathan membela Daud pada saat yg tidak tepat. bahkan mungkin juga Yonathan ,
juga tidak sadar bahwa dia sedang menekan button Hot Saul

Bukankah kita juga sering mengalami situasi seperti ini? pernahkan anda mengucapkan lelucon yg membuat orang lain tersinggung. padahl lelucon itu sudah sering anda ucapkan pada banyak orang. Bisa
jadi, lelucon anda sedang menyinggung Hot buttonnya. penting sekali untuk mulai hari ini, kita belajar lebih peka dengan Hot dan cool button seseorang. marilah kita belajar dari kisah Yonathan dan Saul.

Tentu saja anda tidak perlu menyenangkan semua orang. dan juga , tentu saja anda juga boleh menegur dan berbicara tegas meski
itu akan menyinggung Hot buttonnya. asalkan anda melakukannya dengan sadar dan penuh pertimbangan, dan sudah memikirkan dampaknya. intinya
adalah belajarlah lebih bijak dalam menyingkapi Hot dan cool button seseorang , jika tidak perlu mengapa anda harus menekannya?

Seorang sahabat berkata kepada saya, ” Orang yg cerdas emosinya sanggup membaca hot dan cool button seseorang dan menggunakan pengetahuan
itu secara bijak”

 

Tips: cobalah mempraktikan untuk menekan cool button teman atau pasangan anda hari ini, temukan hal-hal yg membuat dia senang dan berikan”tekanan” pada cool button itu. jika anda berhasil , berarti anda juga sudah menghindari
Hot button secara otomatis